The Fact About Soins personnels That No One Is Suggesting
The Fact About Soins personnels That No One Is Suggesting
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Alan key, professional en soins de santé, a rédigé un rapport en 2018 sur les soins auto-administrés. Il a déclaré: “Les bonnes pratiques en matière de soins personnels améliorent le bien-être, peuvent aider à prévenir et enrayer les maladies ainsi qu’à rétablir la santé.
Non, donner la priorité aux soins personnels n’est pas égoïste ; c'est nécessaire au maintien de votre santé et de votre bien-être.
Se surengager peut laisser peu ou pas de temps pour prendre soin de soi. Il est essentiel d’apprendre à dire « non » et de prioriser son bien-être.
Les êtres humains sont des créatures sociales de mother nature. Nous devons donc tous passer du temps avec les autres. Oui, même si vous êtes introverti. Absolument ! Bien que vous rechargiez vos batteries vous-même, vous aurez toujours besoin d’interactions humaines positives et joyeuses.
Assurez-vous de prévoir du temps pour vous reposer et des activités qui vous rajeunissent, comme lire un livre, faire une promenade ou pratiquer le yoga.
La manière dont vous déciderez de prendre soin de vous-même devrait être directement en connexion avec ce qui est le mieux pour vous.
L'actrice et activiste, Emma Watson , a également souligné l'value des soins personnels dans une job interview avec Vogue, déclarant : « Je pense que les soins personnels sont absolument cruciaux et c'est quelque chose que j'apprends encore .
Vous voulez commencer à prendre soin de vous et disposer des outils nécessaires avec une seule application ? Essayez Justly !
Vous aurez du mal à vous concentrer, vous serez ralenti dans vos tâches, et votre cerveau sera au ralenti. Vous manquerez d’énergie pour faire votre travail, ou même si vous le faisiez, vous ne serez pas en mesure de le faire advertéquatement, and many others.
Fixer des objectifs réalistes, suivre vos progrès et célébrer les petites victoires peuvent vous aider à rester motivé. Il est également significant de se rappeler pourquoi vous avez commencé et les avantages dont vous bénéficiez.
Lorsque vous prenez soin de votre corps, ceci a une incidence sur ce que vous ressentez pour vous-même. Faites awareness la prochaine fois que vous portez un costume ou une robe avec vos cheveux coiffés et analyser votre sentiment en comparaison avec celui où vous restez à la maison et demeurer ankylosé sur votre divan sans avoir pris une douche.
Planifiez vos activités de soins personnels et incluez-les dans votre emploi du temps quotidien. Cela garantit que vous accordez la priorité aux soins personnels chaque jour.
Le perfectionnisme peut conduire au pressure, à l’épuisement professionnel et à l’insatisfaction. Reconnaissez ces pièges et recherchez le progrès et non la perfection.
Cependant, cela ne pourrait pas être furthermore éloigné de la vérité . Prendre soin de soi permet de mieux prendre soin des autres, here tant sur le approach personnel que professionnel. Cela vous aide à être as well as présent , concentré et productif dans tous les domaines de votre vie.
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